Kreuzschmerzen können für die Betroffenen belastend sein und im Alltag einschränken. Dennoch ist Bettruhe in der Regel nicht förderlich. Die wirksamste Maßnahme heißt: Bewegung.

Daneben können auch Medikamente hilfreich sein. Bewegung und Medikamente lassen sich in speziellen Programmen kombinieren. Welche Maßnahmen für Sie passend sind, hängt zum einen von Ihrer individuellen Situation, zum anderen von Ihren persönlichen Wünschen ab.

Die wichtigste Grundlage für das weitere Vorgehen ist deshalb das gemeinsame Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Um sich auf dieses Gespräch vorzubereiten, sollten Sie sich zu den folgenden Punkten schon einmal Gedanken machen:

• Wo haben Sie Schmerzen? Strahlen diese aus?

• Wann sind Ihre Beschwerden erstmalig aufgetreten? Haben Sie in der Vergangenheit schon mal Kreuzschmerzen gehabt?

• Wann sind die Beschwerden stärker oder schwächer?

• Wie ist der zeitliche Verlauf der Schmerzen (tagsüber oder nachts)?

• Haben sich die Schmerzen in den letzten Tagen/Wochen/Monaten verändert?

• Wie stark sind die Schmerzen? Schränken sie Sie bei täglichen Verrichtungen ein?

• Wie sind Sie bisher behandelt worden?

• Sind Sie seelisch stark belastet?

• Haben Sie Stress, Ängste oder fühlen sich häufig angespannt/überarbeitet?