Gut zwei Drittel aller Menschen mit Rückenbeschwerden haben Schmerzen im Bereich der unteren Lendenwirbelsäule. Kreuzschmerzen entstehen, wenn die Nerven nahe der Wirbelsäule gereizt oder Muskeln, Bänder oder Gelenke überlastet werden. Die Schmerzen können in andere Bereiche des Körpers ausstrahlen, zum Beispiel in die Beine. Oft gibt es mehrere Ursachen oder Auslöser dafür, zum Beispiel:

• verspannte Muskeln

• psychische Leiden (zum Beispiel Stress, Angst, Hoffnungslosigkeit), die meist auch zu höherer Muskelanspannung führen

• Fehlbelastung

• Übergewicht

• zu wenig Bewegung

• langes Sitzen

Häufig werden die psychischen Ursachen unterschätzt. Seelische Gegebenheiten und besondere Lebensumstände sind wesentliche Ursachen, dass Kreuzschmerzen entstehen oder chronisch werden. Darunter fallen beispielsweise Niedergeschlagenheit oder Depression, Gefühle wie Hoffnungslosigkeit und Angst, ein falsches Schon- und Vermeidungsverhalten. Auch bestimmte Faktoren am Arbeitsplatz wie Mobbing oder seelische Unzufriedenheit können die Schmerzen verstärken.